Masaż Shiatsu

Masaż Shiatsu jest stosunkowo nową techniką. Najpierw Japończycy poznali sposób wykonywania masażu Tui Na już w VIII wieku, kiedy to rolę kulturowego centrum pełniło miasto Nara. Przez wieki wyspecjalizowani w tej technice mieszkańcy Kraju Kwitnącej Wiśni modernizowali ją, jednak pierwsza szkoła wywodzącego się z Tui Na masażu Shiatsu powstała dopiero w 1940 roku. Została założona przez Tokujiro Namikoshiego. Podobno już jako 7-letni chłopiec Namikoshi odkrył swoje zdolności, wykonując masaże u swojej cierpiącej na reumatyzm matki. XX wiek to okres coraz większej popularności metody Shiatsu. W języku japońskim „shi” oznacza „palec”, a „atsu” – „naciskać”. To właśnie uciskanie określonych punktów na ciele osoby poddającej się zabiegowi jest najważniejszą z czynności wykonywanych przez masażystę podczas masażu Shiatsu.

Masaż Shiatsu

Masaż Shiatsu jest stosunkowo nową techniką. Najpierw Japończycy poznali sposób wykonywania masażu Tui Na już w VIII wieku, kiedy to rolę kulturowego centrum pełniło miasto Nara. Przez wieki wyspecjalizowani w tej technice mieszkańcy Kraju Kwitnącej Wiśni modernizowali ją, jednak pierwsza szkoła wywodzącego się z Tui Na masażu Shiatsu powstała dopiero w 1940 roku. Została założona przez Tokujiro Namikoshiego. Podobno już jako 7-letni chłopiec Namikoshi odkrył swoje zdolności, wykonując masaże u swojej cierpiącej na reumatyzm matki. XX wiek to okres coraz większej popularności metody Shiatsu. W języku japońskim „shi” oznacza „palec”, a „atsu” – „naciskać”. To właśnie uciskanie określonych punktów na ciele osoby poddającej się zabiegowi jest najważniejszą z czynności wykonywanych przez masażystę podczas masażu Shiatsu.

Masaż Shiatsu – założenia

Według filozofii osób wykonujących masaż Shiatsu, wszystkie fizyczne dolegliwości człowieka, jego problemy psychologiczne, powodowane są niewłaściwym przepływem energii Chi w organizmie.

Masaż Shiatsu ma wspomóc organizm w prawidłowym funkcjonowaniu wszystkich narządów.

Ten rodzaj energii jest właściwy każdemu z nas, a żeby przywrócić ją do właściwego – harmonijnego – poziomu – należy odblokować kanały energetyczne, czyli meridiany, którymi wędruje ona przez nasz organizm. Co więcej, w tradycyjnej medycynie chińskiej, jak również w filozofii Shiatsu, psychiczna i fizyczna kondycja człowieka składają się z 5 żywiołów. Prawidłowe funkcjonowanie każdego z nich przywraca równowagę całemu organizmowi.

Masaż Shiatsu – 5 żywiołów

N

Woda

oznacza stan człowieka przed narodzinami, ale też i umieranie, narządami spod tego żywiołu są: pęcherz moczowy i nerki, woda ma też odpowiadać za naszą silną wolę.

N

Drewno

czas największej aktywności człowieka, młodości, narządami spod tego żywiołu są: pęcherzyk żółciowy i wątroba, w sferze psychicznej drewno oznacza cierpliwość i wytrwałość;

N

Ogień

czas intensywnej pracy, narządami spod tego żywiołu są: serce i jelito cienkie; w sferze psychiki ogień odpowiada za inteligencję i kreatywność;

N

Ziemia

czas dojrzałości, narządami spod tego żywiołu są: żołądek, trzustka i śledziona; w sferze psychicznej ziemia oznacza wewnętrzną równowagę i odpowiedzialność;

N

Metal

czas korzystanie ze zdobytych doświadczeń, narządami spod tego żywiołu są: jelito grube i płuca; w sferze psychiki metal oznacza umiejętność podejmowania rozsądnych i przemyślanych decyzji.

Masaż Shiatsu – na czym polega

Podczas Shiatsu masowana osoba zazwyczaj leży na materacu, ale może też siedzieć na krześle. W zależności od salonu masażu osoba przystępuje do masażu nago (jest przykryta ręcznikiem lub specjalną tkaniną, a odsłaniane są konkretne części ciała) lub w luźnym ubraniu. Masażysta nie używa podczas sesji żadnych olejków, a wykonywane przez niego uciski powodowane są odpowiednim rozłożeniem ciężaru jego ciała, nie siłą mięśni. W trakcie masażu Shiatsu osoba go wykonująca używa całych dłoni, palców, przedramion, łokci, a nawet kolan i stóp. Masowane są punkty energetyczne na całym ciele, przebiegające wzdłuż kanałów energetycznych. Najpierw zabiegowi poddawane są tylne części ciała i dana osoba leży ba brzuchu, następnie przednie – następuje zmiana pozycji do leżenia na plecach. Siła nacisku zależy do wrażliwości danej osoby na ból i jest dostosowywana do jej potrzeb.

Masaż Shiatsu – na czym polega

Podczas Shiatsu masowana osoba zazwyczaj leży na materacu, ale może też siedzieć na krześle. W zależności od salonu masażu osoba przystępuje do masażu nago (jest przykryta ręcznikiem lub specjalną tkaniną, a odsłaniane są konkretne części ciała) lub w luźnym ubraniu. Masażysta nie używa podczas sesji żadnych olejków, a wykonywane przez niego uciski powodowane są odpowiednim rozłożeniem ciężaru jego ciała, nie siłą mięśni. W trakcie masażu Shiatsu osoba go wykonująca używa całych dłoni, palców, przedramion, łokci, a nawet kolan i stóp. Masowane są punkty energetyczne na całym ciele, przebiegające wzdłuż kanałów energetycznych. Najpierw zabiegowi poddawane są tylne części ciała i dana osoba leży ba brzuchu, następnie przednie – następuje zmiana pozycji do leżenia na plecach. Siła nacisku zależy do wrażliwości danej osoby na ból i jest dostosowywana do jej potrzeb.

Masaż Shiatsu – kiedy jest zalecany?

Masaż Shiatsu ma pobudzać organizm to walki z czynnikami, które powodują choroby. Dlatego poleca się go wykonywać u osób, które już zmagają się z dolegliwościami, jak i profilaktycznie. Shiatsu łagodzi ból, jest polecany zwłaszcza w przypadku bólu głowy (również migreny) i pleców, u osób z naderwanymi ścięgnami. Co więcej, ta technika zmniejsza napięcie mięśni w barkach, szyi i karku. Reguluje funkcjonowanie układu nerwowego, krwionośnego, układu krążenia i układów hormonalnych. Z masażu Shiatsu mogą również korzystać kobiety z bolesnymi miesiączkami (jednak nie w trakcie menstruacji), nerwobólami i astmą. Technika ma też pomóc osobom żyjącym w stresie, mającym problemy ze snem, walczącym z dolegliwościami związanymi z menopauzą. Warto z niego skorzystać w przypadku reumatyzmu i aby zregenerować organizm po doznanych urazach.

Rozwój cywilizacji przyczynił się do znacznego zmniejszenia naturalnej potrzeby aktywności ruchowej, co spowodowało liczne i niekorzystne zmiany w narządzie ruchu. Z wiekiem zmiany w naszym układzie kostnym potrafią przysporzyć wielu problemów, dlatego warto pamiętać o profilaktyce. Masaż to zabieg fizjoterapeutyczny polegający w swej klasycznej formie na wykonywaniu rękoma głaskania, ugniatania, rozcierania, oklepywania ciała w odpowiedniej kolejności i kierunku. W niektórych przypadkach wykonuje się również wibrację czy też innego rodzaju specjalistyczne chwyty pomagające w uzyskaniu pożądanego efektu. Masaż może mieć cele lecznicze, relaksacyjne, lub przygotowywać mięśnie do wysiłku.

5 porad jak radzić sobie z bólami kręgosłupa

Poznaj nas lepiej

Skontaktuj się z nami

ul. Przemysłowa 15/17

61-579 Poznań